河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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