说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻(qīng)心。

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