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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表)的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表，然(rán)后能够削减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深(shēn)的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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